Ingredientes:
- Pollo750 gr.Pechuga de pollo de corral en filetes finos
- Salsa de soja40 ml.
- Aceite de sésamo20 ml.
- Aceite de jengibre15 ml.
- Mirin20 ml.
- Zumo de lima15 ml.Recién exprimido
- Ajo1 Diente/sRallado
- Jengibre10 gr.Fresco ralado
- Miel10 gr.
- Pimienta2 gr.
- Harina100 gr.
- Huevos2 Unidad/esL
- Panko180 gr.
- Aceitec/s (cantidad-necesaria)De girasol o cacahuete para freír
- Mezclum180 gr.Brotes tiernos u otras lechugas
- Lombarda175 gr.Cortada en juliana muy fina
- Zanahoria150 gr.Fresca rallada
- Tomates150 gr.Cherry
- Maíz175 gr.Dulce escurrido
- Aguacate2 Unidad/esCortadas en dados
- Pepino1 Unidad/esQuita pepitas y corta en medias lunas finas
- Cebolla40 gr.Morada encurtida
- Pipas75 gr.De girasol y calabaza tostadas a partes iguales
- Huevos8 Unidad/esDe codorniz en cuartos
- MicrobrotesAl gusto
- Palomitas30 gr.De maíz ( o usa de mantequilla en microondas).10 ml. de aceite de oliva virgen, sal, pimentón ahumado
- VinagretaAl gustoDe miso y lima * receta en notas finales.
Modo de preparación:
Para la Ensalada Corral empieza por marinar el pollo:
Mezcla la salsa de soja, el aceite de sésamo, el aceite de jengibre, el mirin, el zumo de lima, el ajo, el jengibre rallado, la miel y la pimienta negra.
Introduce las pechugas (puedes hacerlo en filetes del grosor que quieras) y deja marinar entre 2 y 4 horas en el frigorífico.
Cuando vayas a cocinarlas, escúrrelas y sécalas muy bien con papel de cocina para que el empanado quede perfectamente adherido.
Empanar y freír:
Pasa las pechugas por harina, después por huevo batido y finalmente cúbrelas completamente con panko.
Fríelas en aceite a 170-175 °C hasta que estén doradas y crujientes, unos 4-5 minutos por cada lado, dependiendo del grosor.
Déjalas reposar sobre una rejilla durante unos minutos y córtalas en tiras anchas justo antes del emplatado.
Dorar el maíz:
En una sartén muy caliente con unas gotas de aceite, saltea el maíz durante 3 o 4 minutos hasta que algunas piezas comiencen a caramelizar ligeramente.
Este pequeño paso intensifica mucho su sabor.
Preparar las palomitas:
Haz estallar el maíz con el aceite de oliva y sazónalo con sal, pimentón ahumado y una pizca de chile suave al gusto. Reserva… siempre puedes usar las de microondas con mantequilla.
Vinagreta de miso y lima:
Coloca en un bol el miso, la miel, la mostaza, la salsa de soja, el zumo y la ralladura de lima, el vinagre de arroz y los dos aceites.
Bate enérgicamente hasta conseguir una emulsión brillante y homogénea. Si la prefieres un poco más ligera, añade el agua fría poco a poco mientras sigues batiendo.
Debe quedar cremosa y con cuerpo suficiente para envolver las hojas sin resultar pesada.
Montaje:
En una fuente amplia o en platos individuales reparte los brotes tiernos y la lombarda en juliana.
Añade la zanahoria rallada, el pepino, el aguacate, los tomates cherry, el maíz tostado y la cebolla morada encurtida.
Coloca encima las tiras de pollo crujiente.
Distribuye los cuartos de huevo de codorniz de forma uniforme, espolvorea las pipas de girasol y de calabaza y termina con algunas palomitas especiadas y microbrotes.
Aliña con la vinagreta justo antes de servir para mantener todas las texturas intactas.
Notas Finales:
Vinagreta cremosa de miso y lima (Esta cantidad produce aproximadamente 280 ml. de vinagreta).
80 ml. de aceite de oliva virgen extra suave
40 ml.de aceite de sésamo tostado
50 ml. de salsa de soja
40 ml. de zumo de lima recién exprimido
25 ml. de vinagre de arroz
35 gr. de pasta de miso blanco
20 gr. de miel
15 gr. de mostaza de Dijon
20 ml. de agua fría (opcional, para ajustar la textura)
Ralladura fina de ½ lima.
Deja reposar el pollo 3 o 4 minutos después de freírlo antes de cortarlo, conservará mejor sus jugos.
Corta la lombarda muy fina para que aporte frescura sin dominar el conjunto.
Aliña la ensalada en el último momento para que el panko y las palomitas mantengan su crujiente.
Si buscas un acabado todavía más elegante, añade unas escamas de sal sobre el pollo recién cortado, maíz frito/tostado y unas gotas extra de lima al final.






