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Tabulé

Ingredientes:

Cuscús
200 gr.
Puedes usar bulgur
Caldo
200 ml.
De verduras
Aceite de oliva
1,5 Cucharada/s sopera
Sal
Al gusto
Pimiento
2 Unidad/es
1 Rojo y 1 verde picados en cubos
Cebolla morada
1 Unidad/es
Perejil
1/2 Manojo/s
Fresco
Menta
1/2 Manojo/s
Aceite de oliva virgen extra
5 Cucharada/s sopera
Limón
2 Cucharada/s sopera
Zumo
Ajo
1 Diente/s
Pimienta
Al gusto
Pepino
1 Unidad/es
Picado en cubos pequeños como el pimiento. Opcional
Tomate
2 Unidad/es
Opcional picado en cubos pequeños. Opcional, solo carne del tomate.

Modo de preparación:

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Para el Tabulé preparamos el cuscús:
Calienta el agua o caldo de verduras con una pizca de sal y 1,5 cucharadas de aceite de oliva en una cacerola hasta que hierva.
Retira del fuego y añade el cuscús, cubre con una tapa y deja reposar durante 5 minutos.
Pasado el tiempo, remueve el cuscús con un tenedor para separar los granos y dejarlo esponjoso.

Preparación de las verduras:
Lava y corta los pimientos, pepino, tomates y cebolla morada en cubos pequeños.
Pica finamente el perejil y la menta frescos.

Preparación del aliño:
En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva virgen extra, el jugo de limón, el ajo picado, la sal y la pimienta hasta que estén bien integrados.

Montaje de la ensalada:
En un bol grande, combina el cuscús hidratado con las verduras picadas, el perejil y la menta.
Vierte el aliño sobre la ensalada y mezcla bien para que todos los ingredientes queden bien impregnados.

Presentación:
Coloca la ensalada de cuscús en un bol de presentación o distribúyela en platos individuales.
Decora con hojas de menta fresca o perejil si lo deseas.


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